3 תשובות
שום מתקן לא יעזור לך להוריד שומן במקום ספציפי, יש מתקנים שמיועדים לפיתוח השריר במקומות האלו, אבל בשביל להוריד שומן את צריכה לשנות את התזונה שלך.
באחוז שומן גבוה, דיאטה והרבה הליכון.
לא ניתן להוריד שומן מאזור ספציפי.
ב20% שומן, ניתן לחטב או להוסיף מסת שריר לאזור מסויים.
במקרה זה אמליץ על פולי עליון באחיזה רחבה וצרה.
שכיבות סמיכה רוחב כתפיים.
סקוואטים מכל סוג, או כל מכשיר לדחיקה בעזרת הרגליים.
כשאחוז השריר יעלה, המראה יסתדר.
שוב בתנאי, שנקודת המוצא 20% שומן ומטה.
לא ניתן להוריד שומן מאזור ספציפי.
ב20% שומן, ניתן לחטב או להוסיף מסת שריר לאזור מסויים.
במקרה זה אמליץ על פולי עליון באחיזה רחבה וצרה.
שכיבות סמיכה רוחב כתפיים.
סקוואטים מכל סוג, או כל מכשיר לדחיקה בעזרת הרגליים.
כשאחוז השריר יעלה, המראה יסתדר.
שוב בתנאי, שנקודת המוצא 20% שומן ומטה.
לדעתי האליפטי וההליכון הכי שורף קלוריות בכל הגוף .
אבל זה מוריד מכל האיזורים ולא מאיזור ספציפי אני אומרת את זה מניסיון כי גם אני מתאמנת במיוחד על המתקנים האלה וירדתי בכל איזור הגוף ולא רק ברגליים ובידיים אלא גם בבטן ובעוד איזורים.
אבל זה מוריד מכל האיזורים ולא מאיזור ספציפי אני אומרת את זה מניסיון כי גם אני מתאמנת במיוחד על המתקנים האלה וירדתי בכל איזור הגוף ולא רק ברגליים ובידיים אלא גם בבטן ובעוד איזורים.