אני ממש רוצה לרזות אבל כלום לא מצליח לי

לא טוב זה יזיק לך לבריאות. יש לי תפריט בשבילך משהו משהו .
בבוקר תאכלי 2 פרוסות לחם מלא עם גבינה או קוטג 3% אפשר גם חביתה או ביצה עם כף שמן בלבד. בצהריים תאכלי גם 2 פרוסות לחם מלא גם עם הדברים הנזכרים וכן בערב. כמובן שתוסיפים ירקות כמו מלפפון גזר פלפל וכו'.

חשוב לא לאכול מאכלים עתירי שומן כמו צ'יפס ופופקורן מחנות. וכן לא לאכול פיצה ופלאפל. וגם לא פיתה ולחמניה.
מנסיון שלי אני שומר על תזונה נכונה ולא ירדתי הרבה. חייב להוסיף פעילות גופנית כמו הליכה רצופה 40 דקות מהירה 3 פעמים בשבוע או שאר פעילות גופנית שגורמת לך להתאמץ ולהזיע בהצלחה

לא מרזים בצורה הזאת את בסופו של דבר תעלי את כל בחזרה.

זה לא בסדר, אם את רוצה להרזות אז תעשי את זה בצורה בריאה ואל בקושי תאכלי .צריך לאכול .

הסוד הוא לשמור דווקא על תזונה בריאה. ספורט חיוני מאוד כדי לרזות בצורה בריאה

זה לא בריא, את תפתחי הפרעת אכילה. את צריכה לאכול. כדי להרזות את צריכה לעשות את זה בריא.
1. לאכול בריא
2. לעשות פעילות גופנית
בהצלחה.

מסכימה עם כולם, עליך לנסות תזונה נכונה וכושר