17 תשובות
יכול להיות שהרמת משקל יותר מידי בשבילך או שלא הרמת טוב או שהיד לא הייתה מחוממת מספיק למשקל.
נתפס לך השריר...?
תשטוף עם מים חמים ותראה אם כואב פחות
תשטוף עם מים חמים ותראה אם כואב פחות
השריר נקרע על מנת להתאחות חזק יותר
ככה זה כשמתאמנים
ככה זה כשמתאמנים
שואל השאלה:
אבל הוא לא התאחה תוך יומיים?
כאילו רביעי בערב התאמנתי ויש מצב שהרמצי טיפה עקום לא יודע איך מרימים בדיוק ולא יודע אם נתפס השריר
אבל הוא לא התאחה תוך יומיים?
כאילו רביעי בערב התאמנתי ויש מצב שהרמצי טיפה עקום לא יודע איך מרימים בדיוק ולא יודע אם נתפס השריר
אנונימי
אז כנראה כמו שאמרו
הרמת עקום או משקל גבוה מידי
אם אתה עושה את זה בחדר כושר תבקש מאחד המאמנים שיעזור לך
אחרת תפגע לעצמך במפרקים..
הרמת עקום או משקל גבוה מידי
אם אתה עושה את זה בחדר כושר תבקש מאחד המאמנים שיעזור לך
אחרת תפגע לעצמך במפרקים..
שואל השאלה:
לא הרמתי משקל גבוה מדי אני עושה את זה בבית יש מצב אתם שוםחים לי סרטום שמסביר איך להרים טוב?
לא הרמתי משקל גבוה מדי אני עושה את זה בבית יש מצב אתם שוםחים לי סרטום שמסביר איך להרים טוב?
אנונימי
הוספתי קישור
שואל השאלה:
ומתי זה יעבור לי?
ומתי זה יעבור לי?
אנונימי
תן לזה להחלים
אל תתאמן עד שזה יעבור
יכול לקחת גם שבוע
אל תתאמן עד שזה יעבור
יכול לקחת גם שבוע
שואל השאלה:
ויכול להיות שקרעתי או ששברתי משהו ביד? כי כל פעם שאני מותח תיד כואב לי ואני לא מצליח למתוח את היד
ויכול להיות שקרעתי או ששברתי משהו ביד? כי כל פעם שאני מותח תיד כואב לי ואני לא מצליח למתוח את היד
אנונימי
שברת לא, אחרת היית צורח מכאבים עוד בזמן האימון
וקריעה כנל לדעתי
סתם מתחת שריר
וקריעה כנל לדעתי
סתם מתחת שריר
שואל השאלה:
זה יעבור מעצמו? כמה זמן יקח לזה? וצריך לעשות משו?
זה יעבור מעצמו? כמה זמן יקח לזה? וצריך לעשות משו?
אנונימי
נסה להמנע מלאמץ את השריר יותר מידי
אתה יכול לקחת משהו נגד כאבים
אמבטיות חמות
וכן זה יעבור מעצמו, מניח ששבוע בערך
אתה יכול לקחת משהו נגד כאבים
אמבטיות חמות
וכן זה יעבור מעצמו, מניח ששבוע בערך
שואל השאלה:
סבבה תודה
סבבה תודה
אנונימי
שואל השאלה:
זה יכול להיות מרפק טניס או משהו כזה?
זה יכול להיות מרפק טניס או משהו כזה?
אנונימי
חחח לא
הגזמת
תרגע זה כולה שריר מתוח
זה קורה לכולם באימוני משקולות
אתה ממש לחוץ
הגזמת
תרגע זה כולה שריר מתוח
זה קורה לכולם באימוני משקולות
אתה ממש לחוץ
שואל השאלה:
סבבה תודה
סבבה תודה
אנונימי