אם אני רץ מרתונים עכשיו, זה אמור לפתח לי שרירים או להוריד אותי במשקל?

להוריד,ריצות שורפות קלוריות.

גם להוריד במשקל וגם אולי שרירים ברגליים אבל בשאר הגוף כנראה שלא.. לפחות לא מריצה

שרירי הרגליים יתפתחו וגם תרש במשקל אם לא תאכל בצורה נכונה, הגוף יבנה במידה והתזונה תהיה נכונה

להוריד, וגם כוח סיבולת יותר גבוה ושרירים ברגליים

להוריד במשקל
אירובי לא מפתח שרירים