לא ישנתי כל הלילה ואני עייפה אבל אני מנסה לסדר את שעות השינה מה לעשות??

לישון..
מקסימום תשימי שעון מעורר לעוד איזה שעה.

תשני, אבל תבקשי שיעירו אותך ב12:00.
ככה אני עושה אחרי לילה לבן, והשעות מסתדרות לי יחסית.