דוחה דברים לעתיד, מה לעשות? חושב שהזמן נעצר במקום בגלל זה דוחה דברים מה לעשות?

להפסיק לדחות דברים ולשנן את זה שחיים פעם אחת וצריך להספיק לעשות ככ הרבה דברים בכלום זמן.

במוח שלנו יש דבר שנקרא "חלון 5 השניות".
המוח שלנו מנסה להגן עלינו מדברים קשים לביצוע, דברים חדשים, דברים לא צפויים וכ'ו. חלון 5 השניות אומר כי אם לא תעשה משהו במהלך 5 השניות הללו מרגע שהתחלת לחשוב על הדבר שאותו אתה רוצה לעשות- המוח שלך בעצם מפעיל איזה בלם חירום שגורם לך לא לעשות את מה שתכננת לעשות. דוגמה טובה לכך היא לקום בבוקר מהמיטה. זו יכולה להיות משימה ממש קשה אבל מחקרים הראו שחלון 5 השניות היא השיטה הטובה ביותר. פשוט להתחיל לספור בלב ולפני שהספרה חמש מגיעה- לקפוץ מהמיטה.

דבר נוסף שממש עוזר לי הוא להכין לוח מוטיבציה או vision board.
קניתי לוח שעם, הדפסתי תמונות של כל השאיפות שלי, משפטי מוטיבציה וכל מה שאני רוצה לעשות ולהיות בעתיד ותליתי על הלוח הזה.
כשאני דוחה דברים חשובים אני מביטה בלוח הזה ונזכרת שאם אמשיך לדחות דברים לעולם לא אגיע למקום שבו אני רוצה להיות בעתיד.

בהצלחה!

ללמוד עברית תקינה