מה הדרך הכי טוב לשרוף קלוריות חוץ מריצה? שונאת לרוץ

שואל השאלה:
ברור אבל אני לא מתכוונת להתחטב בהכרח, אני מדברת על שריפת קלוריות שלפי מה שאני יודעת הדרך הכי מהירה וטובה היא ריצה

ספורט על מזרון בבית אם לא בא לך לצאת את יכולה לכתוב ביוטיוב או פינטרסט על המקומות המסוימים שאת רוצה להוריד משקל ולחטב ( בטן רגליים ועוד..)

תזונה נכונה

קפיצה על חבל ממש מוריד קלוריות