למה כולן אומרות שמשמינים במהלך הצבא?

כי כל האוכל דוחה אז הולכים לשקם ומשמינים

זה הולך ככה לפי מה ששמעתי.
בבסיסים סגורים יש אוכל שהוא לא לטעמם של רוב החיילים וחלקם מעדיפים לאכול ג'אנק פוד או משקאות עטירי סוכר וזה כמובן גורם להשמנה.

שואל השאלה:
שיט

זה קרה גם בפנימיה שהייתי בה. הייתי בתת משקל ועליתי 20 קילו... בכל מוסד/מסגרת שמגישים בה אוכל מעובד ודוחה (ברוב המקרים) האנשים בה משמינים.

יש קשר, לא כולם שמרו על המשקל שלהם כמוך, אין צורך לבטל את מה שאמרתי.^
אני אכלתי אוכל מגעיל ולא התרגלתי לזה, במשך 3 שנים תמיד התחמקתי ואכלתי שטויות^

ואני לא אומרת סתם, יש הוכחות להשמנה בקרב חיילים.

אתה חי בבועה. אני לא מסכימה איתך, ואני באמת אומרת מתוך ניסיון שלי ושל אנשים אחרים. אתה עשית משהו ספציפי? סבבה. לא כולם כמוך. בזה סיימתי להתייחס.

אל תלחצי, אם תקחי החלטה שאת אוכלת מסודר בבסיס ובכמויות נכונות אין סיבה שאת תשמיני.

האוכל מלא שמן ומגישים מלא פחמימות- פסטה. הרבה פסטה.
ואני אישית משרתת בתפקיד משרדי עד שעות מאוחרות אז מהשיעמום אני מנשנשת

אפשר גם לא להשמין, בצבא יש גם ירקות ופירות ודברים יותר בריאים..אצלי לפחות. וגם אם לא אז לאכול במינון או להביא אוכל בריא מהבית כמו שחברות שלי עושות

תקשיבי תדעי לסדר את הארוחות שלך בצורה נכונה, בכל ארוחה תאכלי
חלבון (עוף, ביצה)
פחמימה (פסטה,אורז) בכמות מספקת רק לא מוגזמת
וירקות/סלט

אני הרזתי בטירונות ובקורס ואז השמנתי שוב כי כשמשעמם או שאת רחוקה מהבית כל הזמן מסתובבת את אוכלת שטויות.

זה לא כולם והרבה בולשיט מנסיון