אני לא יודעת אם אפשר לפרוק פה אבל אני מרגישה שאני חייבת.... אתם לא צריכים לקרוא ואתם יכולים גם למחוק את זה

ספורט...
בריאות
תעשי ריצות

זה אפשרי לרזות ללא סבל, באמת שזה אפשרי.
תקדישי זמן לפעילות גופנית אינטנסיבית של לפות חצי שעה בכל יום. ותאכלי בריא:
- תחליפי את הנשנושים והחטיפים בפירות, ירקות ואגוזים.

- בבוקר את יכולה לאכול שיבולת שועל, זה בריא ותורם לתחושת שובע ולהרזייה.

- את יכולה להחליף את הפחמימות הריקות כמו לחם לבן, קמח לבן, פסטה לבנה, קוסקוס לבן בפחמימות ובדגנים מלאים.

- תקפידי לאכול עדשים, שעועית, עלים ירוקים, פירות, ירקות.

- תקפידי לשתות 2 ליטר מים ביום.

- תאכלי במקום שוקולד תעשייתי שוקולד טבעוני ביתי.

- אל תיגעי בסוכר לבן.

זה אפשרי, תנסי כי אם לא תדעי. בהצלחה (:

פה אם את רוצה לדבר.

יואו אני מכירה את התקופה הזאת.
הגוף שלך ממש חזק אם עדיין לא התעלפת, אם זה יעזור אני אספר לך שבחיים לא חשבתי שאני אתעלף אבל זה קרה.
אם את רואה שאת מתעייפת מללכת ונופלת באמצע שאת הולכת אבל את עדיין בהכרה, תלכי למיון, כי זה אומר שבעוד כמה ימים את תפלי ותאבדי הכרה.
אני בטוחה שאת לא באמת מלאה כמו שאת חושבת, המחלה הזאת גורמת להרגיש ככה ואני לא אומרת את זה סתם.
זה עיוות לי את המוח ואחרי שיצאתי מיזה הבנתי שאני רזה...
את יכולה לשלוט בעצמך ולדאוג לעתיד שלך בדרך בריאה, אם אמא שלך דואגת תבקשי ממנה לדאוג לך לדיאטנית.
סיבות להפסיק עם הפרעות אכילה:
1.זה גורם להשמין יותר, לדוגמא: אם שקלת 40, ירדת בהפרעות אכילה ל35, את תעלי לבסביבות 43 (זה מה שקרה לי אבל אני 1.50 אז אל תרגישי רע את בטח הרבה יותר גבוהה ממני)
2. נשירת שיער, הוא לא יחזור עד שתפסיקי.
3. הריון- ההפרעות אכילה יכולות לגרום לך לאבד את היכולת להביא ילד לעולם.
4. כאבים פיזיים- כאבי ראש, סחרחורות, עייפות, חולשה, את אף פעם לא תרגישי בריאה כמו פעם כשאת בהפרעות אכילה.
5. מוות- את יכולה להתעלף, לקום מהתעלפות זה לא דבר שמובן מאליו.

אחרי שכל זה נאמר, שווה לחוות את כל הדברים האלה, בשביל לרדת במשקל ואז לעלות הכל? כי ידוע שבשלב מסויים זה או להפסיק או למות.
מקווה שאני לא הפחדתי אותך אבל אני חושבת שזה מה שאני הייתי צריכה לשמוע לפני חצי שנה ואני מקווה שעזרתי לך קצת.
אם לא אכפת לך מעצמך תעשי את זה בשביל אמא שלך

^^יאפרי יאי
מי שמרעיב את עצמו או מקיא סובל, זה לא כיף ואת לא רוצה להגיע למצב הזה.
זה קורה בגלל שבן אדם כל כך חלש באופי, הביטחון עצמי ברצפה והוא מרגיש לא טוב עם עצמו עד כדי כך, והוא מחליט שהוא יעשה הכל כדי לרדת במשקל ולהראות "הכי טוב שהוא יכול".
"בשביל יופי צריך לסבול" האנשים האלה מוכנים לסבול כל יום, לסכן את החיים ולהרעיב את עצמם בשביל לרדת במשקל

אני יודעת שחפרתי אבל אם אין לך אפשרות לפנות לדיאטנית אני למדתי להכין תפריט (אפילו שאני בת 13 ואני לא אמורה לדעת)
אם את רוצה תפני אליי בפרטי ותתני לי את הפרטים שאני צריכה כדי שאני אכין לך

קודם כל תרגעי, אל תילחצי.
בשביל להרזות בלי להרעיב את עצמך את צריכה לשלב 3 ארוחות ביום עם כל אבות המזון חוץ מהערב. ללכת לתזונאית ולעשות בדיקות דם, לבדוק מה חסר לך ומה את צריכה לאכול יותר ומה את צריכה לאכול פחות. היא תסדר לך תפריט בריאות שאמור להחזיר אותך פחות או יותר למסלול שלך.
לעשות פעילות גופנית, למצוא יומיים שלושה בשבוע שאת לא עסוקה מדי ולעשות כמה סטים או ללכת לחדר כושר למרות שלדעתי חדר כושר זה בזבוז כסף ואת יכולה לעשות בבית מה שעושים שם.
תרגיעי את אמא שלך ואל תהיי לחוצה בעצמך, אם תראי לה שאת לא נלחצת היא תלחץ פחות כי היא תרגיש שיש פחות ממה. תלכו לרופא לבדיקות סדירות ותבדקי את זה, אני ךא מצליחה להבין דבר אחד. איך ילדה בת 17, יכולה להרעיב את עצמה אחרי כל הסיפורים של האנורקסיה והמוות שיש היום?

^איך לא? בגלל כל האינסתגרם, כל הדוגמניות שנראות כמו בובת ברבי

זה לא אמור להשפיע עליה בכלל.

אני הבן אדם הכי חסר ביטחון בעולם , אני לא אוהבת בעצמי כלום ובחיים שלי לא שאפתי להראות כמו בובת ברבי, היא ילדה בת 17. ציפיתי שילדה בגילה תוכל להבין

זה לא משנה אם יש חוסר בטחון או לא, הגיל לא משנה, מה שמשנה זה שכל האינסתגרם מוצף ב"מודל היופי"
כל האינסתגרם מוצף בזה ויש בנות שחושבות שהן צריכות להראות ככה וזה עצוב.

אולי זה עצוב, אין וויכוח.
אבל את מסכימה איתי שילדה בת 17 צריכה להיות מודעת לדברים האלה? שלא לכ מה שהיא רואה הם אמיתיים וצריך לחקות? איך אני הבנתי את זה בגיל 10 בלי שאף אלד יסביר לי?

מזה משנה הגיל??
את לא תוכלי להבין מישהו עם הפרעות אכילה אם אין לך או לא היה לך.
למה את יורדת עלייה? לגיל אין שום קשר להפרעות אכילה, אמא שלי בת 50 עם הפרעות אכילה? מה תגידי על זה?
היא לא עשתה את זה בגלל הדוגמניות באינסתגרם אלא בגלל שהיא מרגישה שמנה.
זה לא קורה רק בגלל האינסתגרם, זה קורה בגלל הדימוי העצמי הנמוך.
הבטחון העצמי כל כך נמוך עד שהיא מוכנה להרעיב את עצמה כדי "להראות יותר טוב"

אני ממש מבין את זה היה לי גם את אותה בעיה ולמרות שידעתי שאפשר גם למות המשכתי ההורים שלי לא ידעו עד שפעם אחת פשוט נכנעתי וזה הפסיק אבל אני עדיין חושב על הפחד להשמין

את יכולה להתחיל מחדש ולנסות למצוא דרך להבריא מזה נפשית

שואל השאלה:
coolgirl אני לא מנסה להיות כמו בובת ברבי. אני גם לא מרגישה קרובה לזה.
אני רק רוצה לרזות... להפסיק לשנוא את הרגליים שלי ולהפסיק להרגיש כל כך רע ליד החברות הרזות שלי
וכן, דווקא בגלל שאני בת 17 אני מבינה את הסיכונים ומנסה לעצור את עצמי בזמן

אפשר בצורה בריאה אמנם איטית אבל בריאה

אנונימית, עזבי את מה שהיא אמרה.
היא לא מבינה את המקום שלך ונראה כאילו היא לא עוזרת אלא ההפך...

לא אמרתי שזה מה שאת רוצה להיות. הסברתי שזה שיש "בובות ברבי באינסטגרם" לא אומר שזה אמור להשפיע עלייך, אנה מאמי מוזמנת לקפוץ לי

שואל השאלה:
כן אבל אז כתבת לה "את מסכימה איתי שלא כל מה שהיא רואה הם אמיתיים וצריך לחקות? איך אני הבנתי את זה בגיל 10 בלי שאף אלד יסביר לי"
אני מודה לכם שניסיתם לעזור אבל אין מה לשפוט אף אחד:)

אף אחד לא שפט אותך. ולא דיברתי אפילו על המקרה שלי, אני פשוט לא מבינה בשביל מה זה.

^מאמי דבר ראשון אל תקראי לי מאמי, דבר שני את שפטת אותה במשפט "לא כל מה שהיא רואה הם אמיתיים וצריך לחקות"

אחותי כנסי לי לתחת

אני לא אחותך ולא תודה

יא מטומטמת,
את שמה לב שאת שעה סוטרת את עצמך?
פעם אחת "איך לא בגלל הרזות באינסטגרם"
פעם אחת "אמא שלי בת 50 עם הפרעות אכילה ולא בגלל הדוגמניות בגלל שהיא מרגישה שמנה".
תעשי לי טובה אני מרעיבה את עצמי בתקופה הנוכחית, תאמיני לי שאני יודעת טוב מאוד מה אני אומרת, ושאני אומרת שלא צריך לחקות זכת תשובה שהייתה בשבילך. הדוגמה היא לא הייתה על כותבת השאלה אפילו, את כתבת "איך לא בגלל האינסטגרם הזה", אז רשמתי שלא הכל צריך לחקות. זה הכל. מטומטמת. אף אחד ךא אצר שהיא מחקה

אל תקראי לי מטומטמת, את זאת שסותרת את עצמך פה.
עכשיו אני אוכלת, עזבי אותי בבקשה ולכי תריבי עם מישהו אחר.
סיימתי לדבר איתך, את יודעת טוב מאוד שלא היית קוראת לי מטומטמת בחיים האמיתיים

קפצי לי אהבלה

חחח טוב בהצלחה בחיים