איזה חלקים בגוף הכי חשוב שאתאמן עליהם במכון כושר

על הכל, במידה ואתה במסה.

רגליים חזה ידיים

רגליים, ידיים, בטן, חזה... בקיצור הכל חשוב.
לרגליים- סקוואטים, לאנגים, הליכון, ריצות.
לידיים- שכיבות סמיכה...
בטן- ריצות, הליכון, כפיפות בטן, שכיבות סמיכה.
חזה- שכיבות סמיכה, מתח...
וחשוב להתמתח לפני ואחרי כל אימון, בהצלחה

הכל, גם אם יש חלק גוף שמסיבות אסתטיות לא תרצה לפתח כל סוג אימון משקולות (כמה שיותר מורכב ושריר גדול כך יותר טוב) תורם לאיזון ההורמונלי שאתה צריך ולהפרשת טסטוסטרון, כך שבעקיפין הדבר תורם לאיזורים שאתה יותר רוצה לשים עליהם דגש.
אם אתה מתאמן בשביל המין השני וכדי להיראות טוב יותר בבגדים מבחינת גזרה ולא "מנופח מדי",הייתי ממליץ לשים דגש על החזה, כתפיים ורחב גבי במיוחד.

הכל באופן פרופורציונאלי