אני ממש חסרת ביטחון,פסיכולוג עוזר?

בטחח

לדעתי לא אבל תלוי בבן אדם

כן

שואל השאלה:
למה לא?אז במה הוא עוזר בדיוק לא הבנתי?

יש סיכוי, שווה לך לנסות

לפני זה יש לך מישהי או מישהו שאת יכולה לדבר איתו על זה והוא יעזור לך?

את יכולה לנסות, אבל עדיף שהטיפול יהיה מתאים וגם מטפל שיבין אותך ויקשיב לך וכל זה, ממה ששמעתי פה זה יכול לעזור או שלא, זה תלוי במטפל ובטיפול , גם בך

פסיכולוג יכול לעזור, בתכלס אפשר לעשות את זה לבד ולעבוד על העצמי האישי שלך, יש הרבה ספרים להתפתחות אישית והגשמה עצמית.

שואל השאלה:
קראתי אלפי ספרים אלפי מהמרים אלפי סרטונים לביטחון עצמי ושום דבר לא עובד

השאלה אם ניסית את מה שאמרו שם, זה תהליך

איזה ספרים קראת?
אין מדריך לזה, הכל הראש שלך והחשיבה.
ברגע שתקבלי את הפיוז הנכון הביטחון שלך יהיה הרבה יותר גבוה

דברים ככ קטנים כמו ללכת ברחוב זקוף ולהרים את הראש ולהסתכל ישר, את לא תשימי לב אבל זה משנה לך את כל החשיבה ובנוסף חשיבה של הסובבים אותך

שואל השאלה:
אני כל הזמן הולכת עם הראש וגב ישר,שום דבר לא מעלה לי את הביטחון

את הרגשת שינוי קטן בזה?אולי גם בחשיבה צריך לשנות

אם את רוצה אפשר לדבר בפרטי אני פעם הייתי חסר ביטחון ועברתי שינוי,
שימי לב למשפט שלך :"שום דבר" את לא צריכה להתייאש! זה תהליך שיכול לקחת חודש ויכול לקחת שנה ומעלה.

לדעתי עדיף לך לדבר עם אנשים במצב דומה לשלך

אני הייתי ביישנית וחסרת ביטחון עד כיתה ח, החלטתי לקחת את עצמי בידיים והיום אין מי שלא מכיר אותי אם זה בביהס או בעיר, רוב האנשים יודעים מי אני. הסיבות לכך היא שהחלטתי להיפתח יותר, עשיתי שינוי במראה, טיפחתי את עצמי יותר. והיום? אני מסתובבת איך שבאלי גם אם זה אחרי מקלחת עם שיער טיפה מתולתל ובלי איפור ויודעת שכולם מקבלים אותי איך שאני בכל סיטואציה. אז רק תנסי, תתקרבי לעוד בנות בנים בשכבה שלך אם את לא בביהס אז בצבא בשירות, תתני לעצמך להיפתח יותר לדבר יותר. אני הייתי ממש סגורה אבל היום יכולה לפתח שיחות מהבוקר עד הלילה עם זר שפגשתי ברחוב. הכל עניין של גישה וזה תהליך שלוקח זמן ויש כאלה שירימו גבה של מה היא פתאום קמה ומה היא תפסה ת*ת. אבל בכנות מכל הלב אל תתייחסי למה שאנשים אחרים אומרים תקשיבי לעצמך ותגידי לעצמך שאת יותר טובה מהם ואת מסוגלת !

חבל על הכסף שלך,
חוץ מ-לטחון לך בשכל ו 'לעשות לך חור בכיס' (= המון כסף שיקח ממך) שום דבר טוב לא יצא לך מזה
שלא לדבר על עוגמת-נפש והזמן
מה שכן יכול לעזור אלה שיטות יעילות לטיפולים קצרי-מועד (במקום שיטות אחרות וטיפולים אחרים שהם ארוכים כמו אורך הגלות)
מה שיעיל:
-nlp
-emdr
-בכלל להכין רשימה של משפטים לגבי עצמך שאת מאמינה בהם וכל יום להגיד אותם מול המראה (תקראי קצת על ה-אמיגדלה-------------- לוקח למילים הללו להיטמע 21 יום)
-לעשות דמיון מודרך שבו את רואה עצמך תמיד מנצחת
-לפתוח את הבוקר עם מדיטציה , וגם יוגה מעולה
-ספורט ואומנות לחימה יכולים לשנות את האדם לטובה ב-180 מעלות ולתרום המון לבטחון
-פרחי באך בהתאמה אישית------------- יתרום ל: רגיעה, בטחון, כישורי חברה , יכולות תקשורת, האופן שבו את תופשת עצמך וכו
-תפילות בקול רם מצוין
-תהילים מצוין
-להגיד : 'שמע ישראל ה' אלוהינו ה' אחד' מצוין
-להגיד: 'אש תמיד תוקד על המזבח לא תכבה' מצוין כדי להעיף מחשבות רעות מהראש,דאגות וכו
-בטחון גם יש כאשר את מקבלת עצמך כמו שאת
-תתחברי גם לאנשים עם לב-זהב ואמיתיים שיעצימו אותך כמשהו נוסף
***************************
תראי את זה עד הסוף (פשוט מדהים):
https://youtu.be/qm1zgmhsl4m

על כל שאלה אני פה בשבילך
בהצלחה יקרה

היי אנונימית, מה שלומך היום? בת כמה את?
לעיתים אנחנו מחפשים תשובות באינטרנט והתשובות שצפות כאן הן לא תמיד התשובות שאנחנו מחכים להם או שבהכרח נכונים לך. האנשים אשר יכולים לתת לנו תשובות לשאלות שלנו, ואבחון בצורה הטובה ביותר הם אנשי המקצוע. האם היית פעם בטיפול? האם סיפרת והתייעצת עם אדם שקרוב אליך שאת מרגישה חסרת ביטחון?
אל תישארי לבד. אני מזמינה אותך להמשיך לדבר איתי וכך נוכל לבדוק את האפשרויות המתאימות לך ביותר לפנות לאדם הנכון שיעזור לך. אפשר בהודעות פרטיות באתר, במייל שלנו [email protected] או באינסטגרם שלנו nayedet.digital.
מחכה לך,
לי מעלם דיגיטל - ייעוץ והכוונה לבני נוער ולצעירים ברשת.