אם אני אתאמן 20 דק ביום 6 פעמים בשבוע ואוכל מתחת ל1000 קלוריות אני אוריד 2 קילו בשבוע?

תלוי גם מה תאכל, תדבר עם דיאטנית

את/ה חייבת לאכול לפחות 1200 קלוריות, אחרת יתחילו לך בולמוס ואת תעלי הכל חזרה.

20 דק זה לא מספיק , תצמצמי את זה ל4 פעמים בשבוע ותעשי 40 דק כל פעם.
עדיף אימון ארוך יותר כמה פעמים בשבוע מאשר 20 דק כל יום

ואגב אפשר גם תוך יומיים לראות במשקל פחות 2 קילו , אבל אלו נוזלים שירדו ולא באמת שומן.

זה לא עובד ככה..

לא תורידי שום דבר.
מזה אימון 20 דקות?
תאכלי מתחת ל1000 קלוריות? את יודעת מה צריך לאכול בכלל כדי להוריד במשקל?
כשתפסיקי עם החרטה הזאת, את תחזרי למשקל הרגיל שלך שזה המשקל העכשווי.