יש לי תחושת דכאון שלא הייתה לי מתחילת השירות הצבאי שלי

אף פעם לא הייתי כזה חברותי אבל הפעם חציתי את הגבול, כי הפעם כן יש הרבה אנשים סביבי שיכולים להיות חברים שלי ואני בקושי מדבר עם אנשים גם חברים ותיקים.
יש לי תחושה רעה כזאת שאנשים שונאים אותי ומרכלים עליי שאני מוזר.
אני מתבודד ותמיד עסוק בעבודה שלו, וגם אם אני מתחיל לפתוח את הפה זה יהיה בחוסר ביטחון ודבר אידיוט.
---
עד לפני 3 חודשים בערך לא הייתי כזה, הייתי דווקא כן חברותי או לפחות מנסה, מדבר וצוחק עם כולם, מחייך, נהנה, ואז קרה לי משהו שהכניס אותי לדיכאון משהו שהבטחתי לעצמי לא לעשות בחיים.
- אם זה מעניין מישהו אני אספר בתגובות
- השאלה / ההתייעצות שלי היא איך להיות יותר חברותי ולהשיל ממני את תחושת הדיכאון הזאת?