יש לי בגרןת בספורט ביום ראשון אני אצליח לרוץ 14:30 ב2000 מטר?

כן בהצלחה:)

אם את לא דבה אז בקלל

ברור, לעשות מתחת ל14:30 בריצת אלפיים זה אפשרי לגמרי

כן בטח, תעשי חימום קטן לפני כדי שלא יתפס לך שריר ותעשי את זה בקלות, תנסי לשמור על קצב נשימה וקצב ריצה קבוע