האף שלי סתום ואני שונאת לנשום מהפה. מה אני יכולה לעשות?

לקנח אותו

שואל השאלה:
איזה שנון... זה לא עוזר.

יש משהו שדי עוזר, תעצרי את הנשימה לכמה שניות ואז האף שלך קצת ישתחרר.

יש טיפות ממש טובות שפותחות את האף

טיפות לאף

אז אפשר טיפות לאף או שתקחי מים חמים או סיר עם אדים ותשימו את ה מעליו לכמה שניות או דקות

שואל השאלה:
אוף אין לי טיפות אף :/

תקשיבי את לוחצת על הנחיר הלא סתום מקנחת את האף שהנחיר הלא סתום חסום ואז ככה משתחרר לך האף... תמיד עוזר לי שהאף שלי סתום

לעצור את הנשימה לכמה שניות ככה הגוף מרגיש מצוקה והוא יוצא נוזלים מהאף ותוכלי לקנח את האף ויהיה דרך לנשום דרכו