הגיוני שפתאום באמצע מקום עם 30 פלוס אנשים קיבלתי התקף חרדה? לא משהו רציני..

כן.
מדברת מניסיון... זה הגיוני ואין משהו לא בסדר איתך.
תנסי לשתות מים, לנשום נשימות עמוקות ופשוט להירגע.

כן

שואל השאלה:
זה לא שקרה משהו, פתאום בלי שום סיבה.

כן

הגיוני מאוד. התקפי חרדה מגיעים הרבה פעמים במקומות צפופים ומלאי אנשים, תמצאי מקום שקט ופחות צפוף לשבת בו ושתי כוס מים באיטיות (מהר גורם לבחילות בהתקפי חרדה) ותנסי להסדיר את הנשימות.
מקווה שהצלחתי לעזור.