איך לעבוד על הביטחון העצמי שלי?כולם מנצלים אותי

קודם כל עצם המודעות+הרצון שלך לשנות דברים
תשאפי להשתנות לטובה כל פעם
בשלב ראשוני יש פרחי באך בהתאמה אישית שתומכים בבטחון, יכולות תקשורת, ועוד תכונות חשובות
ספורט+אומנות לחימה בכוחם לשנות לטובה וגם בבטחון ב180 מעלות
לצאת מאזור הנוחות שלך וע"י זה את תשתפרי------------ תרשי לעצמך ללכת יותר רחוק ממה שהלכת עד כה
לשים גבולות לאחרים ולהתאמן על זה מול המראה (גם בלהגיד)
להכין רשימת 30 משפטים לגבייך שאת מאמינה בהם ולקרוא אותם כל יום---------------פה יש מערכת חכמה בשם 'אמיגדלה' שלוקח 21 יום למידע החדש להתיישב
-יש תנוחת הבטחון: אגרוף ימין על מותן ימין, אגרוף שמאל על מותן שמאל,כתפיים מתוחות מעט לאחור,גב זקוף-------------- ככה למשך כ 2 דקות (מוכח מדעית)
לאכול מאכלים שיותר יתנו לך איזון (דרך תזונאית)
למצוא תחום בו את יכולה להתבלט ולפרוח
גם תפילות בקול וקריאת תהילים יש להם כוח עצום
תקשבי לקול הפנימי שלך (האמת שלך) שתדריך אותך איך לנהוג ומה להגיד לאחרים

בהצלחה יקרה

שואל השאלה:
תודה רבה❤

באהבה,
תעדכני אותי בבקשה
:)

שואל השאלה:

שואל השאלה:
סבבה

לראות שהדברים האלה אכן חיזקו אותך,
כי אחרי הכל זה תהליך שקורה (ולא ביום 1)