5 תשובות
נשימות עמוקות ומוזיקה מרגיעה
תצפי בטלוויזיה או בדברים שמרגיעים אותך ואם תהיה אזעקה פשוט קומי ותגיעי למרחב מוגן.
תקראי ספר
מוזיקה
פשוט לישון, אם זה מפחיד אותך שלא תשמעי אז אצ יכולה להוריד אפליקציה שתודיע אם יש אצלך אזעקות