איך להיות רגוע? אני אסביר בפירוט

יש לי חברה ואנחנו ממש אוהבים אחד את השניה , הקטע שהיא מחוברת לווטסאפ הרבה זמן אז מתחילים לי מחשבות מטופשות שאולי היא מדברת עם גברים וכל החרא הזה , ואני סומך עליה ממש , פשוט מפחד לאבד אותה , אני ממש אוהב אותה , איך להעלים את המחשבות?