כול הזמן אני בוכה בזמן האחרון ולא יוצאת מהמיטה איך להתעודד?

זה אשכרה עוזר.

חבר שלי נתן לי טיפ שאשכרה עוזר.
אחרי שאת מסיימת התקף בכי ומרגישה פשוט מדוכאת אבל כבר לא על הקצה , תתקלחי ותחליפי בגדים.

לקחת את עצמך בידיים. היו ימים שגם הרגשתי ככה, לא היה לי כוח לכלום, התנתקתי מהכל (עם כמה שרציתי פשוט לסגור את הטלפון ולהתנתק מהעולם) אבל זה לא יעזור לי או יוציא אותי מזה בגישה הזו. שזה רק יכניס אותי יותר לדיכאון. תעשי דברים שאת אוהבת, תדברי עם אנשים שעושים לך טוב... תשמעי מוזיקה, מניסיון זה עוזר ואפילו משחרר. תראי אולי סרטונים מצחיקים ביוטיוב, ועוד שלל של הצעות. אבל אל תתכנסי בעצמך ושזה פשוט יעזור לך, כי זה לא.