אני עושה ספורט בבית במטרה להוריד במשקל...זה עוזר או שזה בולשיט?

בטח שעוזר!!

עוזר

עוזר+++

עוזר

שואל השאלה:
אתם אומרים סתם או שמנסיון?

ספורט אירובי סטייל ריצה עוזר מאוד, את שורפת ככה קלוריות וזאת אחת הדרכים הכי טובות שיש לרזות. רק תדאגי שאת לא מחזירה את מה שהורדת עם אוכל לא טוב ושאת אוכלת בערך בין 1300 ל1600 קלוריות.

שואל השאלה:
כשעשיתי את זה אכלתי בערך עד 800-1000 קלוריות
ולא כי אני רוצה להרעיב את עצמי
כי אלה הקלוריות הבריאות שיש לי בבית
ומשום מה יכול להיות שירדתי רק קילו או שני קילו בחודש