זה נכון שאים אני שם קרם הגנה בקיץ אז העור יהיה יותר לבן ?

לא
אבל אם תשים פחות תשתזף

העור עצמו לא נהיה יותר לבן אולי בהשוואה לאנשים תיראה יותר לבן כי הפ ישתזפו ואת לא .
או הקרם הגנה עצמו יש קרמים שלא משננ מה תמיד נשאר צבע על העור לא משנה כצה מספיגחם.

אתה לא תשתזף וגם תפגע לעצמך בעור וביכולת של הגוף לקחת את הקרינה של השמש ולייצר ממנה ויטמין d

לא נכון הגוף מקבל ויטמין די הקרם הגנה רק מסנן** את קרני האור המזיקות ומקטין את החשיפה עדין האור מקבל קרני אור מזיקות ועדין ויטמין די רק בצורה פחות מסיכנת.
גם קרם הגנה אחרי כמה זמן ההשפעה שלו יורדת ולאט לאט העור נהיה יותר חשוף

"people use sunscreen to protect their skin against sunburns and skin cancer.

thats because sunscreen contains chemicals that either reflect, absorb or scatter sunlight.
when this happens, the skin is exposed to lower levels of harmful uv rays (15).

however, because uvb rays are essential for making vitamin d, sunscreen could prevent the skin from producing it.

in fact, some studies estimate that sunscreen of spf 30 or more reduces vitamin d production in the body by about 95% - 98% (16)."


מקור https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-from-sun#amount-of-skin

המטרה של החומר הפעיל בקרם הגנה זה מניעה של קרני uvb, קרינת uvb היא זו שגורמת לייצור של ויטמין די

וואי וואי מי ישמע הגוך שאישהו שלב מפסיק לספוג ויטמין די כי יש כמות מסויימת שאפדר לספוג אפ הוא דם קרם הגנה בהוקר וזה שומר עליו רןב שעות היום ולאט לאט ההשפעה יורדת הוא גפ שומר על הגוך שלו וגם סופג ויטמין די תאמין לי לא יהיה לו חוסר עדיף את זה מאשר קמטים או סרטן

גם אתה יודע זה לא מגן ב100 אחוז

יש מחקרים חדשים שמראים שהקרינה של השמש בשילוב עם קרם הגנה יוצרים סיכון מוגבר לסרטן, בגלל חומר לוואי שזה יוצר ונספג לעור, והגוף לא מפסיק לייצר ויטמין די, האמת שרוב ההישראלים בכלל מצויים במצב של מחסור בויטמין די בגלל חשיפה פחותה לשמש, השמש לא מסרטנת כל עוד נחשפים אליה בשעות הבטוחות ובמינון מתאים, הבחור פה אומר "אם אשים קרם הגנה בקיץ אז העור יהיה לבן"
נשמע כמו שימוש מופרז בקרם הגנה.

וכפי שהכתבה מתארת זה מונע ספיגה וייצור של עד 95 אחוז בקרם הגנה של 30% הגנה, ויטמין די הוא בין הויטמינים הכי חיוניים לגוף ולעצמות ומוח עצם.

אני לא מקבלת דברכזה כטענה כי אני למדתי על זה וזה באמת פתרון יותר טוב .
גם אם תביא לי מחקר של איזה אוניברסיטה או לי אני אקרא מדם כמה עובדות ככה זה מיותר .
וגם תשים לב שבהרבה מקומות בחול אין שמש כמו שישי בישראל

שואל השאלה:
אז סבון פנים איפה קונים שמסביר את העור ?

כן האמת שגם אני קראתי את המחקר הזה שיש חומרים מסרטנים בקרם הגנה אבל גם במסויימים .
לעומת זאת קמטים זה לא דבר שאפשר לפתור בבליעת קאפסולה .
ואני שמה באופן די קבוע קרם הגנה בפנים ןבקיץ לפעמים גם בגוך ולעולם לא סבלתי מחוסר ויטמין ככה גם אנשים שאני מכירה ומשפחה שלי שגם שמה באופן קבוע

האתר הרשמי של mayo clinic

"ome dermatologists advise that people of all ages and ethnicitiesshould always use sun protection when outdoors. this message is not only unfortunate, it is misguided and has serious consequences, ie, the risk of vitamin d deficiency and increased risk of many chronic diseases"

thus, implying that sun exposure is good is really bad. the risk-benefit ratio clearly favors dietary vitamin d supplementation over sun exposure. according to holick, long-term prevention of vitamin d deficiency can be accomplished by giving 50,000 iu of vitamin d once or twice a month. personally, i would take the pill and leave the ultraviolet radiation for the flowers.
הם בדיוק אומרים את מה שאני אמרתי לול

ושוב, כמובן שיש שיקולים מסוימים שצריך לעשות, אבל שימוש מוגזם בקרם הגנה הוא מיותר ולא יעיל, ועלול להזיק מאוד.
כל עוד נחשפים לשמש בצורה בטוחה ויעילה בשעות הבטוחות של היום ולא למשך זמן ארוך מידי הסיכון אפסי לפתח סרטן עור וקמטים.

המשפט האחרון מתייחס לאנשים שיש להם xeroderma pigmentosum שזו מחלת עור שגורמת לרגישות יתר וסיכון מוגבר לסרטן בחשיפה לשמש, ואז הם כותבים שם שעדיף להם להשתמש בקרם הגנה ולקחת תוספים

"rather, long-term excessive exposure and repeated sunburns are associated with nonmelanoma skin cancers."

כל עוד את לא שורפת לעצמך את העור ונחשפת לשמש בצורה נכונה ואין לך מחלות עור שמעלות את הסיכונים אין בעיה להיחשף בשעות הבטוחות ואפילו רצוי.

למה צריך להמנע מלהחשף לשמש מה אני אתחבא בבית כל הקיץ גפ ככה אצלי בעיד לדוגמא כמעט כל היום השמש ממש מזיקה אז שמים פעם אחת קרם הגנה לא כל שעה אבל שמים בשביל ההגנה המינימלית .
כתוב גם על הארחזה עצמה שההשפעה יורדת ו**מומלץ** למרוח שוב רק שאתה לא ממש את הלמרוח שוב הזה וגם מגן על העור שלך ברוב שעות היום המסוכנות וגם נותן לו לספוג קרינה במידה

לא צריך להימנע מלהיחשף לשמש, פשוט צריך להיות אחראיים ולא להישרף או להיחשף זמן ממושך מידי בשעות החמות של היום שהקרינה גבוהה ביותר.

ושוב מקדם הגנה של 30 אחוז מונע את הספיגה במעל 98 אחוזים.

השורה שאת התייחסת אליה באה אחרי "finally, patients with xeroderma pigmentosum scrupulously avoid all sun exposure because their bodies cannot repair sun-damaged dna,"

לא יודעת קראתי את זה ברפרוף אבל עדין זה נכון לכולם ןאל תסתמך כל מחקר אחד תקרא מחקר נגד מחקר בעד וכמה בכאלה ותבחר בסוך מה הדעה שלך בנושא .
ואם אתה ממש רוצה תשובה תלך ותלמד את זה בעצמך .
שאני רציתי תשובות למדתי כימיה ופיזיקה וזה גם תרם לידע שלי בנושא

אבל בסופו של דבר זה סדר עדיפויות שלך

כן אבל לפעמים אלה לא שיקולים שלך יש סידורים שחייב לעשות בשעות מסויימות או נגיד עבודה ששלי אישית בתור חובשת יכולה להיות בשמש בזמן ממושך שאתה לא שולט עליו

קראתי 10 מחקרים.
ואלו מחקרים מבוססים ואמינים, אף אחד לא אומר לך מה לעשות בחיים שלך אבל יש עובדות והוכחות לגבי זה.

שימוש בקרם הגנה בצורה לא נכונה סתם מפחית את הספיגה של ויטמין די שהוא וויטמין הכרחי וחשוב לגוף שלך, יש שעות שבהם רצוי להשתמש ויש שעות שעדיף להימנע לחלוטין, רוב היום אפשר להימנע מלשים קרם הגנה, החשש הוא בעיקר בצהריים בשעות החמות שהשמש למעלה וקופחת וחשיפה ארוכה לשמש.

הקפצנו את השאלה הזאת 30 פעם לכל מי שענב פה חח

זה קשור לשאלה ולנושא, אני לא רואה בזה משהו לא בסדר חח
והמצב שאת מתארת , חשיפה ממושכת לשמש חמה כמובן שעדיף לשים קרם הגנה זה מובן מאליו, למשל בטירונות שלי אם לא היינו שמים קרם הגנה נראלי שהיינו מתים (אוגוסט בדרום) אבל אם את הולכת לים בשעות נוחות אז חשיפה נכונה ומתונה לשמש ללא קרם הגנה זה דבר רצוי ובריא, השמש נותנת חיים ולא רק מחלות

ברו את זה אני יודעת אבל הנקודה שלי הייתה שאם אתה שם קרם הגנה נגיד פעם אחת ביום ההשפעה של הקקם הגנה יורדת ממש מהר מכול להיות עור בהיר ממש שההשפעה של הקרם יכולה להיות 40 דקות או עור כהה ממש שהמקסימום של ההגנה הוא 4 שעות אז עדין זה לא מונע ממך חשיפה לשמש כל היום רק מצמצם אותה עדין סןפגים ויטמין די במצב. כזה ולרעתנו גם דברים פחןת טובים

כן, כי העור שלך יתחדש ויהיה יותר בהיר ואתה לא תוכל להשתזף עם קרם הגנה.