יש לי מתכונת ביום ראשון באזרחות ולא התחלתי ללמוד

אני ממש בדיכאון מהכמות חומר שאני צריכה ללמוד (הביאו לנו 98 עמודים מסוכמים) ואני בדרך כלל הכי לא כזאת ולומדת מלא זמן לפני אבל פשוט אין לי כוח ואני לא יודעת איך להתחיל ללמוד. יש לכם המלצה איך אפשר ללמוד לזה ביומיים שנשארו לי?