כמה קילו ארד אם אוכל למשך שבוע רק ירקות? (בלי הגבלה)

בערך 3 קילו
אבל זה בעיקר מים וזה ממש לא בריא כי ירקות הם דלים מאוד בקלוריות ואתה תרגיש חלש.

אני חושב שכדאי שתחשוב על הבריאות שלך, כי אם אתה רוצה נגיד שירד לך שומן במקום מסויים זה לא יקרה כי קילו יורד בכלליות מכל הגוף, וזה קשור גם לאחוזי שומן
אחוזי שומן מורידים רק עם אכילה בריאה. ירקות לא יעזרו לך להגיע לאן שאת רוצה

אבל אם בכל מקרה תעשה את זה, אתה יכול להגיע גם ל4 קילו. כי אתה בקושי אוכל. זה כמו דיאטת מים

אי אפשר לדעת

אממ לדעתי זה לא דרך טובה להרזות

זו הרעבה

זה לא קשור ללרדת.. קודם כל יורדים כשהגוף שלך שורף יותר קלוריות ממה שהוא מכניס, שזה להתאמן. וירקות והרבה מהם יכולים להגיע גם למספר קלוריות גבוה
כדי להתחטב ולהוריד במשקל צריך תפריט בריא שיש בו כל דבר שהגוף שלך צריך, וצריך לאכול 3 פעמים ביום, לשתות טוב
יורדים במשקל לאט.

בלי פעילות ספורטיבית.. קילו, שתיים בלחץ

יותר מ3

4-5 אבל במילא אתה תעלה אותו.
אם אתה מחפש להוריד במשקל, אתה יכול לספר פה על כמה משקל וגובה אתה עומד או לכתוב לי בפרטי ואעזור.