5 תשובות
כי את כנראה מנסה לא נכון. דיאטה היא לא הורדה במשקלס אלא פעילות בריאה.
את צריכה בעיקר לאכול מנת חלבון, מנת ירק ומנת פחמימה בכל ארוחה, לאכול 3 ארוחות ביום, לאכול לארוחות ביניים בעיקר אגוזים ולעשות הרבה ספורט.
אם זה לא עובד, זה אומר שזה המבנה שלך וזה הכי בריא לך.
את צריכה בעיקר לאכול מנת חלבון, מנת ירק ומנת פחמימה בכל ארוחה, לאכול 3 ארוחות ביום, לאכול לארוחות ביניים בעיקר אגוזים ולעשות הרבה ספורט.
אם זה לא עובד, זה אומר שזה המבנה שלך וזה הכי בריא לך.
היי, הדבר ראשון שיש לי להגיד לך זה שאת לא לבד, יש מלא דברים שאפשר לעשות בעניין, ויש לי הרגשה שאת בכיוון הראשון!
יש מלא דברים שאםשר חעשות, את מוזמנת לפנות אלי בפרטי
חשוב להגיד שהכל מנסיון ואני לא ממציאה
יש מלא דברים שאםשר חעשות, את מוזמנת לפנות אלי בפרטי
חשוב להגיד שהכל מנסיון ואני לא ממציאה
תעשי הרבה ריצות ותעשי לעצמך משפט שלא משנה מה יקרה וכמה זמן יקח פשוט תחכי בסבלנות עד שיבואו תוצאות
שואל השאלה:
אני עושה מלא ספורט כי אני במגמת מחול בתיכון שלי וחוץ מזה יש לי עוד שיעורים כמו trx וכאלה.. סהכ לשבוע אני עושה לפחות 16 שעות של ספורט.. אני חושבת שהבעיה אצלי היא החוסר מוטיבציה..
אני עושה מלא ספורט כי אני במגמת מחול בתיכון שלי וחוץ מזה יש לי עוד שיעורים כמו trx וכאלה.. סהכ לשבוע אני עושה לפחות 16 שעות של ספורט.. אני חושבת שהבעיה אצלי היא החוסר מוטיבציה..
אז אל תתייאשי אין מה לעשות זה לא יבוא לך בשנייה הכל קשה בחיים ואת צריכה לפני שאת באמת רוצה גם לעשות לך חשיבה בראש חיובי