4 תשובות
יכול לנסות :)
יכולה גם לעזור
מוזמנת לשלוח
אפשרי לגמרי. את גם לא חייבת להקפיד 100%, אם תשמרי על אימונים ותאכלי הרבה חלבון את תעלי במסה, לפחות בהתחלה. את לא חייבת לאכול בריא, תקפידי שיהיה לך הרבה חלבון ביום. זה לא אידיאלי אבל אפשר לעלות ככה מסה.