טאני בצבא ומתחילה לאזן את הארוחות שלי כי השמנתי איך התפריט?

בוקר : לחמניה מקמח מלא חביתה גבינה
צהריים: סלט ומנת בשר
ביינים :פרי
ערב : תפוח אדמה וגבינה לבנה/לחם עם ביצה וכו