אוף אני חייב דרך להוריד את הלחץ ממני את הלחץ הנפשי והגופני הזה

מה קורה? אתה יודע מה גורם לך ללחץ הזה?

אני גם ככה בתקופה האחרונה, התחלתי לקחת רסקיו (אומרים שזה עוזר).
ולצאת מנקודת הנחה שמקסימום הכי גרוע יקרה, לא קרה כלום.
לישון שבע שעות בלילה, תזונה נכונה ופעילות גופנית, מפחית מהלחץ.

תנסה לעשות יוגה או מדיטציה, זה ממש מרגיעה את הגוף ואת הנפש.