7 תשובות
מה לעשות?
להתחיל לרדת בצורה מסודרת, לעשות ספורט ולא לדפוק את הגוף שלך.
להתחיל לרדת בצורה מסודרת, לעשות ספורט ולא לדפוק את הגוף שלך.
כדאי לך להתחיל לאכול יותר ולהמשיך לעשות ספורט לא באובססיביות כי את בדרך להפרעות אכילה ותאמיני לי שזה לא משהו שאת רוצה
שואל השאלה:
אני עושה שעה ביום ספורט כי אני מאוד עמוסה מבחינת לימודים. שאני אוכלת הרבה אני מרגישה ממש אשמה..
אני עושה שעה ביום ספורט כי אני מאוד עמוסה מבחינת לימודים. שאני אוכלת הרבה אני מרגישה ממש אשמה..
אנונימית
את צריכה לאהוב את עצמך ולא להשוות אותך לאחרות אם תואהבי את עצמך אז לא כ''כ יפריע לך המשק אז קיצר תאכלי
יקרה את מודעת לזה שהם דואגים לך באמת?
לאכול רק ארוחת ערב זה לא בריא וזאת דרך לא טובה לרדת במשקל
ממליץ לך ללכת לדיאטנית שתרשום לך מה לאכול ומתי
ממליץ לך ללכת לדיאטנית שתרשום לך מה לאכול ומתי
לאכול בריא זה לא לאכול רק ארוחת ערב. לאכול בריא זה לאכול שלוש ארוחות מזינות ביום, ירקות, בשר, פחמימות.
באותו הנושא: