אתמול לא הייתה לי הפסקה בעבודה

שבע שעות עמדתי על הרגליים בלי אופצייה לצאת להפסקה-לא יכלתי להתפנות או לאכול או אפילו להתאוורר. שלחתי על זה הודעה למנהלת והיא ממש זלזלה בזה ועקצה אותי בהערה צינית.
יש משהו שאפשר לעשות? אני יודעת את הזכויות שלי וחייבים לתת לי הפסקה, אני ממש סבלתי כי לא רק שעבדתי 7 שעות רצוף אלא אני גם בשירות לאומי זה אומר שמהבוקר הייתע על הרגליים עד הצהריים ויש מהשירות הלכתי לעבוד ובקושי הייתה לי הפסקה .
אני יכולה לעשות לה משהו? לפנות למישהו לגבייה? (היא מנהלת את הסניף הזה של החנות)