מנסה שעה להרדם ולא מצליחה..כיביתי את כל האורוצ שתיתי חלב מה לא..

אני באותה בעיה

תשכבי על הגב ותשתדלי לא לזוז, הגוף שלך ירדם פשוט לאט לאט ואז גם את

תחשבי שזה בסדר גם אםלא תרדמי העיקר נחת קצת