בנים, אתם סבבה עם גוף כזה לבנות ?

כן

כן, אני בסדר

קשה לי לדמיין מישהו על פי נתונים כאלה.
זה פשוט מוזר לנסות לדמיין מישהי ככה.

מה את רצינית
זה מושלם
אני מתה לגוף כזה.
אני מלאה ברגליים ממש ובבטן הלוואיי שהייתי רזה אפילו קצת.

שואל השאלה:
ישלי אבל בטן לא רזה ברמה כזאת שרוב החברות שלי יותר מלאות ממני ברגליים אבל הבטן שלהן יותר שטוחה

אז מב לא נורא, תעשי תרגילים בבטן זה יותר קל לרדת מאשר ברגליים.

שואל השאלה:
אני עושה מלא

שואל השאלה:
זה אשכרה לא עוזרר

את צריכה לעשות חיטוב אין קשר להוריד אחוזי שומן לכפיפות בטן זה יכול לעזור אבל לא רק לבטן

שואל השאלה:
אני עושה חיטוב

גם תזונה?

שואל השאלה:
כן

אולי תצטרכי לשנות משהו באימונים או בתפריט

שואל השאלה:
לאיודעת התייאשתי כבר

אל תתאיישי

לדעתי רגליים רזות זה מכוער רצח אבל
אבל פסדר כל אחד ודעה שלו

בעיקר ספורט, תזונה נכונה, וחשוב מאוד להקפיד

(וכן, לא הייתה לי בעיה עם זה)

הכי חשוב שתרגישי טוב עם עצמך, תחייכי :)

אני חושבת שרגליים רזות וארוכות זה מהמם.
זה ממש קל, אם את רוצה להוריד שומן בבטן (ירד בעוד מקומות מן הסתם) את צריכה לצרוך פחות קלוריות ממה שהגוף שלך שורף.
כפיפות בטן לא יעזרו את צריכה אימוני אירובי שתשרפי בהם קלוריות כמו למשל ריצה, זומבה, שחייה וכו

אם את רוצה להרחיב את הרגליים שלך, תשלבי אימוני כח+ תשני את התזונה שלך מחיטוב למסה

שואל השאלה:
אני לא רוצה להרחיב את הרגליים שלי

אהה לא קראתי עד הסוף חשבתי שאת מתלוננת על הרגליים שלך שהן רזות מידי

את פשוט צריכה להתחטב אין דרך לעקוף את זה, תוכלי בריא, קלוריות במאזן שלילי ותעשי אימוני אירובי ובטן