אני ממש שמנה ושונאת את הגוף שלי איך אני יכולה לרזות כמה שיותר מהר?;(

להוריד סוכר
לאכול פחות פחמימות
ספורט
להיות בגרעון של קלוריות..
תבדקי כמה את שורפת ביום בערך ותאכלי פחות מזה (לא בהגזמה פחות)

U

UNshine$

דיאטנית, אבל ככל שהבן אדם גדול יותר אם הוא יפסיק עם השגרה הרגילה שלו שבוע (לא לאכול 2 חטיפים כל יום ושוקולד כל יום או דברים משמינים אחרים) הוא כבר ירזה כמה קילויים טובים, קודם שיפחית ואז הדיאטה הרצינית

כ

כוס מים טעימים!

לשתות מלא מים בערך 12 כוסות

אנונימית