עשיתי היום רק 3136 צעדים

תלוי מה את מרגישה
אם את מרגישה שאת מסוגלת להמשיך אז לכי על זה

אני עשיתי היום 14

צאי להליכה של איזה רבע שעה חצי שעה
ותעשי אפילו יותר.

אם ממש אין לך כוח ואת עייפה מקסימום מחר
תנסי יותר וגם 3000 זה לא ממש קצת תלוי אם יצאת מהבית

שואל השאלה:
^לא לא יצאתי

אה אז זה בכלל הרבה

הליכה רבע שעה תעשה לך 5000 צעדים צאי עם אמא או חברה זה נחמד

שואל השאלה:
אוקיי תודה לכולםם
בסוף אני עושה הליכה לים של חצי שעה
עם אחותי חחח