אתמול שקלתי את עצמי והייתי 67.1 ועכשיו שקלתי את עצמי שוב והראה לי 66.8 זה הגיוני או שהמשקל מקולקל?

בבוקר המשקל שלנו מראה טיפה פחות

שואל השאלה:
גם אתמול שקלתי בבוקר

משקל מודדים פעם אחת בשבוע, בבוקר, אחריי השתן.
אם אתמול נשקלת באמצע היום והיום נשקלת בבוקר אז זה מאד הגיוני כי לא הכנסת כלום לפה כל הלילה.
כנראה ש66.8 זה המשקל האמיתי שלך.

אבל, כמו שאמרתי, משקל זה דבר הפכפך מאד במיוחד בגיל ההתבגרות.
נשקלים פעם אחת בשבוע בבוקר.

שואל השאלה:
למה פעם אחת בשבוע?אני פשוט מפחדת שאני משמינה כל הזמן

לא מקולקל ולא נעליים.
מודדים פעם בשבוע כדי שיהיו הבדלים מדויקים יותר.
אל תשכחי שזה מודד את המסה הכללית שלך, כולל נוזלים. ולפעמים המשקל משתנה בהבדלים קטנים ככה גם אם כמות השומן בגוף שלך לא השתנתה.
שוקלים פעם בשבוע כדי שהסיכויים שהשינויים שאת רואה יהיו בגלל ירידה/עלייה במשקל יהיו יותר גדולים. לוקח זמן לרדת במשקל.

הגיוני