לדעתכם מנה במסעדה של חזה עוף בגריל ואורז כתוספת יעלה על ה600 קלוריות?

לא

נראלי שכן

כן

ממש לא. חזה עוף הוא יחסית בריא ודל בשומן, כך שאין בו באמת דבר רע, זה שהערך הקלורי שלו גבוה לא אומר שהוא משמין, הרי, הוא חלבון שמפתח מסת שריר, לא נכנס למאגרי השומן.

אני ממליץ לך לנסות לעשות דיאטה בצורה שונה שלא גובלת בספירת קלוריות, ספירת קלוריות זה לא בריא בעליך, כי זה לא מתחשב בערכים התזונתיים של המזון.

כן
במסעדות בדרכ מוסיפים רוטב/שמן למנות וזה מכפיל את הערך הקלורי