התחלתי באתגר ה30 יום , ואני רק ביום הראשון ואני מרגיש שקשה חח, איך להחדיר בי מוטיבציה להצליח?

*החדרת מוטביציה*

שואל השאלה:
ילד בלי כינוי
זה ממש עזר

תגיד לעצמך בראש אתה יכול, זה רק שלושים יום, אתה תשרוד את זה

מה זה האתגר הזה?

מה זה אתגר ה30?

שואל השאלה:
++motek
זה אתגר שצריך לאכול כל ארוחה שומן בריא, פחמימה מלאה, וחלבון רזה + 3-6 אימונים בשבוע ואסור לאכול שום דבר מתוק, פשוט כלום

כמו דיאטה ל30 יום?...

מה זה חלבון רזה? ופחמימה מלאה?

תחפש אנשים ביוטיוב/גוגל/בכל מקום שאתה רוצה שעשו את האתגר הזה או שהם הגיעו לתוצאות שאתה רוצה להגיע אליהן, תראה את השינוי שהם עשו זה נותן אחלה מוטיבציה
אם אתה נגיד רוצה להוריד במשקל, יש מלא סרטונים ביוטיוב

שואל השאלה:
חפשו באינטרנט הגדרות