4 תשובות
תדברי אם המדריך כושר שלך או משהו..
זה ממש תלוי בגוף שלך בתזונה שלך איזה אופני כושר וכל זה.. אז לא תהיה תשובה מדוייקת לזה
שואל השאלה:
אני רזה, משקל תקין, אוכלת בריא והכל בסדר. פשוט מעניין אותי לדעת אם זה מחטב
אני רזה, משקל תקין, אוכלת בריא והכל בסדר. פשוט מעניין אותי לדעת אם זה מחטב
אנונימית
זה מחטב ומחזק את הרגליים. כמה זמן זה תלוי בכושר שלך ובהתנגדות, בשביל לחטב את הרגליים אני ממליץ באזור ה5 דקות בעצימות גבוהה כפול 3 פעמים עם כמה דקות בין לבין, פעם ביומיים. זה עוזר לצלוליטיס רק אם תורידי שומן וזה תלוי בעיקר בדיאטה שלך.