עשיתי בבוקר ספורט חצי שעה בערך ובאלי לעשות עוד חצי שעה..זה מספיק לפעם ראשונה?זה יעזור לי להוריד במשקל כל יום ככה?

זה סבבה

לא בהכרח חייב ברצף, עדיף אבל
וזה בסדר לאט לאט תעלי עם הזמן ותפתחי כוח סיבולת
אל תמהרי

עדיף ברצף, זה לא ממש עוזר חצי שעה כי הגוף מתקרר ,והשרירים צריכים עבודה רצופה ולא מחולקת

תעשי, זה לא משנה ככ מתי עושים.
תהני אבל תזהרי לא להגזים (לא להגיע יותר מידי מעבר ליכולת שלך) כי זה יכול לעשות קצת נזק