אני מתחילה היום דיאטה צבאית לשלושה ימים

מה זה דיאטה צבאית?

דיאטה צבאית לא אמורה לגרום לך לעלות במשקל?

אני אישית קראתי עליה, זה תלוי מאוד מה התפריט שלך לפני הדיאטה בגלל שלדוגמה התפריט שלי הוא דומה לדיאטה עצמה חח אז לי אישית זה לא ישנה כלום אבל אם את רגילה לאכול כל יום 2000 ומעלה קלוריות אז הדיאטה יכולה מאוד לעזור לך
הקטע הוא שזה לא בריא ולא טוב לגוף לרדת בצורה דרסטית מ2000 קלוריות פתאום ל600-1000, עדיף לאט לאט לרדת, מה שלא כלול בדיאטה הזאת.

שואל השאלה:
זה לא מ600-1000 ,
יום אחד 1200
יום שני 1100
יום שלישי 1000
ואני רגילה לאכול 1800 קלוריות ביום

התכוונתי להוריד 600-1000 קלוריות, כאילו אם את אוכלת 1800 ואז פתאום את אוכלת 1200 את ירדת ב600 קלוריות וזה שינוי דרסטי ולא בריא

שואל השאלה:
אה אוקיי אבל בשתי הימים האחרונים אכלתי 1500-1300 קלוריות זה עדיין בעייתי ? כי ירדתי מ300 ל200 קלוריות

אם את יורדת בהדרגה אז זה יותר טוב, תנסי. אבל אל תגזימי עם זה ולאחר השלושה ימים תעלי לאט לאט בקלוריות

שואל השאלה:
כן ועכשיו אני ב1400-1300 ועכשיו אני יורדת ל1200
ואז ל1100 ול1000 אז זה בסדר נכון?

כן