עד כמה קוביות סה"כ שוקולד פרה מריר של עלית זה בסדר לאכול ביום לדעתכם?

כמה שבא לך תוך כדיי שאת אוכלת מאוזן. אין משהו קבוע

4

2

30 זה בריא.

4-8
ב4 קוביות יש בערך 100 קלוריות

שואל השאלה:
זה בסדר לאכול 8 אם זה הדבר המתוק היחיד שאני אוכלת באותו יום? או שזה לא בריא כבר?

אנונימית(זאת שענתה) 30 קוביות שוקולד מריר זה אם את רוצה לאכול את זה בתור ארוחת צהריים
זה ממש ממש לא בריא
יש בזה בערך 500 קלוריות אם לא יותר

שואל השאלה:
ב30 קוביות שוקולד של עלית יש 630 קל'

ולשואלת
8 קוביות שוקולד זה בערך 200 קלוריות(פחות או יותר)
את יכולה לאכול 4 קוביות נגיד בין ארוחת הבוקר והצהריים ו4 בין ארוחת הצהריים לארוחת הערב וזה לגמרי בסדר
אבל תסדרי את התפריט שלך ככה שתאכלי בערך 1500-1700 קלוריות ביום(תלוי בגובה, במשקל ובכמה את מתאמנת, את יכולה לבדוק בbmi כמה את צריכה לאכול בשביל להישאר באותו משקל ולהוריד מזה 500 קלוריות)

שואל השאלה:
למה דווקא להוריד 500 קלוריות?

אם המטרה שלך היא להוריד במשקל אז הכי בריא זה לאכול 500 קלוריות פחות ביום ממה שהגוף שלך מוציא(כמובן צריך לאכול בריא בשביל שזה יעבוד)
אם את לא רוצה להוריד במשקל פשוט צריך לאכול את אותה כמות הקלוריות שהגוף מוציא

נגיד אם תאכלי מעט מדי(לדוגמה 600 קלוריות ביום) הגוף יוריד במשקל באופן דרסטי וכשתתחילי לאכול רגיל תעלי כפול

שואל השאלה:
כן בתכלס
תודה רבה:)

לדעתי 4 זה מספיק. אני גם חושבת שלא צריך לאכול כל יום, אפשר להחליף את השוקולד בפרי כמו תפוח.

בכיף :)

2-4