אני אןכלת עד שאני שובעת ועדיין עולה במשקל למה!??

אולי את לא אוכלת בריא

אולי את אוכלת הרבה ולא בריא

הכל תלוי בסוג האוכל ובכמות הספורט שאת עושה.

בגדול הנוסחה להזייה היא להשתדל לשמור על ערך קלורי שלילי יומי.
הכוונה היא לאכול פחות קלוריות מאשר את שורפת ביום.

אם את מחאה או שמנה כנראה שהקיבה שלך יחסית גדולה ולכן את השובע את מרגישה אחרי כמות טיפה גדולה ומשמינה
בנוסף זה מאוד תלוי בסוג האוכל שאת אוכלת
מנסיון הכי עוזר לאכול קצת פחממות ויותר חלבונים וירקות(וממליצה מאוד על דיאטת שומרי משקל)

אולי את אוכלת לא בריא ואולי את אוכלת הרבה צריך להפחית בכמויות לפעמים הכמויות שאת אוכלת קטנות ולפעמים גדולות