איך לרזות בצדדים של הבטן? שהתחתון של הבגד ים ימשיך עם הבטן ולא יעשה צמיג?

תעשי כל מיני תרגילים לבטן.. ובקשר לתחתון תנסי להרים את הצדדים שלו טיפה למעלה וזה יכול להיות שימשיך את הגזרה של הגוף שלך.. (אצלי זה ככה..)

כפיפות בטן

צדדים זה הכי יפה אל תורידי

שואל השאלה:
ממש לא! איכס לא סובלת את זה!

גם לי הייתה בעיה כזאת... אני ממליצה חישוק הולה הופ, זה ממש עוזר ותוך שבוע תראי תוצאות!
פשוט רכשי לך חישוק הולה הופ (מומלץ מקצועי עם גומיות) ותתחילי לעבוד, תראי תוצאות מהר (;
בהצלחה

כפיפות בטן, שימי רגל אחת על הרגל השנייה ותגיעי בה עם המרפק בצורה אלכסונית עד שאת מרגישה מתיחה וכאב באזור של הצד, תזונה נכונה וגם הליכות ושריפת קולוריות כדי להוריד את ה"שומנים" ולא רק לחטב.


לילה טוב ובהצלחה