מה המינימום קלוריות שאפשר לאכול ביום ולהשאר בחיים?

תלוי במשקל, בגובה, בגיל ועוד מלא פרמטרים. במהלך היום מבלי לעשות כלום הגוף שורף סביב 2,100 - 2,300 קלוריות וזה תלוי במלא פרמטרים. אם רוצים לרדת במשקל צריך לרדת מהכמות שהגוף שורף ביום.

כעיקרון סביב 1,700 גג גג גג 1,600, לא מעבר.

זה תלוי
למשל מישהי בעודף משקל יכולה להתקיים בלי מזון בכלל יותר מחודש(לא מומלץ כן?)
כי יש לה מספיק שומן בגוף לנצל לאנרגיה (שומן עודף=אנרגיה עודפת)
אבל אם מישהי בתת משקל / משקל תקין לא תאכל כלום או תאכל ממש קצת (כל כמות שמכניסה אותה לגרעון קלורי שלילי) היא תתעלף ואז תמות תוך זמן דיי קצר(לגוף אין שומן מיותר לפרק והוא מתחיל לפרק שרירים בין היתר את שריר הלב)

1200

אנונימית גם אם מישהי בעודף משקל לא תאכל חודש היא תמות מה את סתם אומרת

את מוזמנת לבדוק