12,088 צעדים זה הרבה ? מ7 וחצי בבוקר עד עכשיו (10:48) עשיתי הליכה מהירה של שעה וחצי בערך ואימון של שעה משקולות וTRX

הצעדים הם רק של ההליכה כי הפלאפון היה עליי וספר לי , באימון הוא היה בצד ככה שה12 אלף צעדים זה רק מההליכה
זה הרבה?
כמה קלוריות בערך שרפתי (הליכה עם האימון )