להיפטר מהרגל רע של כסיסת ציפורניים - איך להיפטר מהרגל רע? אני נוהגת לכסוס ציפורניים, ואני מנסה כל הזמן להפסיק, יש למישהו רעיון?

תשימי לק עם צבע ואז זה יגעיל אותך לכסוס.

כסיסת ציפורנים בא מלחץ/מצוקה פנימית תחשבי מה מלחיץ אותך או מה עושה לך לא נעים

מרחי ל הציפורניים "לק מרה" זהו לק שקוף אך עם טעם מר,
ואז כאשר תרצי לכסוס את ישר תחושי בטעם מר, וכך זה ימנע ממך לכסוס או אפילו לנסות לכסוס בשל הטעם המר של "המרה".
עצה נוספת היא שאת יכולה למרוח לק בצבע יפה שאת אוהבת,
או לעשות איזה קישוט יפה (פרח או יהלום וכו') ואז גם לא תרצי לכסוס כדי לא להרוס את הלק :-)
את יכולה גם לבקש ממישהו קרוב כמו אמא או אחות או חברה שכשאר כל פעם כשאת מתחילה לכסוס שישר יעירו לך ויאמרו לך להפסיק. ובעיקר תעמדי על עצמך, תחזיקי את עצמך
משמעת עצמית הכי תעזור - כל פעם שאת מתחילה לכסוס תוציאי מהר וישר תלכי להתעסק במשהו אחר. גם פעילות בפה תעזור, כמו מסטיק או סוכריה - ככה הפה שלך יהיה עסוק ולא תצטרכי את הציפורניים, ככה לאט לאט תתרגלי ותפסיקי עם זה לבד. עניין של תירגול וזמן.
בהצלחה :-)

שואל השאלה:
ל- love_0995- לא עוזר, כבר ניסיתי.
ול-סשה-בעבר זה היה מלחץ וחרדה, אבל היום זה סתם הרגל.
כלום לא עוזר, ואני לא יודעת מה לעשות.
כל פעם שאני אומרת לעצמי שאני לא אעשה את זה, זה מחזיק לשבוע וזהו.
אני עושה את זה בלי לשים לב.


איך מפסיקים?

כל פעם שאת באה לכסוס צייפורנים תגידי לעצמך דיי אני רוצה ציפורנים יפות וארוכות. ושימי לק ככה שזה יגעיל אותך.. אני עשיתי ככה ונהיו לי צייפורנים יפות : )

שואל השאלה:
המרה לא עוזרת, גם את זה כבר ניסיתי.
אני עושה את זה בלי לשים לב, ומפסיקה רק כשכבר אין לבן בכלל, או רק כשכואב.
עוד מישו?

כל העצות של מרה, לקה, לק... הן לא באמת עוזרות.
כשכוססים ציפורניים מהרגל (בעבר מלחץ, זה יצר אצלך הרגל.. וזה כבר קשה להפטר מזה)
זה מאוד ממכר, ונורא קשה להיגמל מזה.
היתה לי חברה בעבר שהיתה כוססת ציפורניים, מוצצת אצבע.. מה שעשו לה- שמו לה גבס דק על האצבע שהיא מרבה לכסוס ולמצוץ, למשך כמה שבועות.. וזה באמת עזר לה, היא הפסיקה מאז.. אם בא לך לנסות...

לא עוזר לך למרוח לק יפה שאת אוהבת בצבע ולעשות איזה קישוט יפה בהתחלה
ככה כשתבואי לכסוס את תהרסי את הקישוט היפה,
תעשי אפילו פארנץ' ואז זה הרי בהתחלה של הציפורן ןואם תכססי זה יהרס לך
וככה יהיה לך חבל להרוס את הלק היפה או הקישוט.

לוולי באמת נראה לך שמה שיענין אותה זה היופי של הלק? הרי זה משהו כל כך שולי מול התמכרות לכסיסה...
אהבתי את הרעיון של ליים...

כמו שציינו קודמיי - את יכולה למרוח את לך ה"מרה" שיגעיל אותך מלכסוס את הציפורניים. אבל הבעייה איתו היא שמכורים רציניים מתרגלים לטעם שלו וממשיכים לכסוס, וגם שכל דבר שאת נוגעת בו ומכניסה לפה יש לו את אותו הטעם - כאילו זה נדבק לכל דבר!
אז האפשרות השניה היא הדבקת ציפורניים מלאכותיות, או לעשות בנייה, וכאשר תורידי אותה תגלי שציפורנייך גדלו וגדלו - ובניה והדבקה אי אפשר לכסוס :)
אפשרות שלישית היא ללכת לטיפול פסיכותראפי, תספרי למטפלת שבעייתך היא כסיסת ציפורניים והיא תנסה לטפל בזה בדרך אחרת קצת - תרגיע אותך. לחצים, חרדות, וכ'ו וכ'ו הם הגורם העיקרי לכסיסת ציפורנים, והמטפלת תוכל לעזור לך בזה.
אפשרות רביעית היא התקן מונע. זה לא זול וזה לכאלו שמצבם קשה. שמים לך התקן בפה שמונע מימך לכסוס את ציפורנייך. לאחר כמה זמן כבר לא צריך את ההתקן. אחוז הפסקת הכסיסה לפי ההתקן היא כמעט 100 אחוז.
אפשרות נוספת היא להעסיק את ידייך במשהו אחר. תקני כדור או שניים ותשחקי איתם כמעט תמיד, כך ידיך לא יהיו פנויות לכסיסה.

כמובן שאם יש לך משמעת עצמית גבוהה, את יכולה סתם לשים לק יפה ולטפח את ציפורנייך ובכך להיזכר כל פעם לא לכסוס.

מקווה שעזרתי :) בהצלחה

כשאת כוססת תנסי להתמקד אך ורק ב2 ציפורניים ותחליטי שאת שאר הציפורניים את לא כוססת, כך כאשר תרצי לכסוס את תכססי את 2 הציפורניים וכאשר לאחר מכן תרצי שוב לכסוס תדעי שאת לא יכולה כי כבר כססת את 2 הציפורניים ובשאר לא נוגעים, עם הזמן הרצון שלך לכסוס ירד וזה יעבור

וואי מרה בכלל לא עובד, תאמיני לי.. תמיד ניסיתי מרה וזה לא עוזר, כוססים בכל זאת.
אני התחלתי איזה משהו שהמחנכת שלי הציעה לי.
כל פעם שאת רואה שהאצבע שלך בפה ואת מתחילה לקצוץ פשוט תקומי ותשימי קרם ידיים. זה מרכך את האצבע והציפורן ומכער את הציפורן כל כך שפשוט יורד החשק.
תאמיני לי זה באמת עובד!
בתור אחת שניסתה וזה עובד לה.

הפתרון הכי קל זה לשים לקים על הציפורניים.
אבל לא סתם, משהו שלך, שעשית, שתיהיי גאה בזה !
(יש כל מיני דוגמאות קלות מאוד ביוטיוב).

ברגע שיהיה לך את זה על הציפורניים,
את תאהבי אותן,
ואת פשוט לא תעזי לכסוס אותן,
ואפילו תטפחי אותן


(מנסיון של שנים, שום דבר אח לא עזר לי, וזה קרה בטעות.)

בהצלחה. (:

אני רוצה להוסיף,
שאת לא תכססי אותן בגלל שזה מגעיל להכניס לק לפה שלך, אלא פשוט כי את נורא תאהבי אותן. (:

לספירולה: בנייה אפשר לכסוס- אם לועסים מספיק, בסוף זה נשבר!
ניסיתי את השיטה הזאת, אבל אחרי ששברתי אותן אחרי שבוע וחצי, החלטתי שחבל על הכסף..

אני עכשיו משתמש בהתקן בפה כבר שבוע ואני כבר לא קוסס... ההתקן לא כמו כל פעם שאת אומרת לעצמך להפסיק ואת מפסיקה שבוע ואז יש לך מבחן או כל דבר אחר שמזכיר לך תפעם הראשונה שקססת את תתחילי שוב זה מטפל בשורש הבעיה כך שלא משנה מה יקרה את לא תקססי וזה בדוק אומנם 350 שקל אבל אם בא לך ציפורניים יפות שווה כל שקל! גם אנשים אחרים נגעלים מזה... וזה עובד 100% אם לא עובד אז מחזירים לך תכסף בחזרה... הם מחתימים עורך דין שיהיה איתך שאם את לא מפסיקה הם מחזירים תכסף! אז זה שווה זה הומצא ב 2006 ועד היום לא היה בן אדם אחד שאחרי ה 6 שבועות המשיך! שווה כל שקל תנסי

אני מציעה לך לשים פלפל על הציפורניים ; )
גם לי זה קרה ועכשיו יש לי ציפורניים הורססותת

שואל השאלה:
כל אלה שכתבו לי על ההתקן- זה מאוד נחמד, אבל מעבר לתקציב שלי, וההורים שלי לא מרשים לי...: ( (

תדביקי סלוטייפ על הציפורניים ותורידי כשאת שוטפת ידיים מתקלחת והולכת לישון כדיי שלא ייוצר נמק על תדביקי על האצבע רק על הציפורן תעשי עד שכבר לא תכססי

תנסו את המדריך הזה... ושיהיה בהצלחה