חודש במכון כושר

שואל השאלה:
בערך 4 ימים בשבוע אני אהיה ו30 בערך בהליכון ועוד תרגילים ואני אוכל בריא פשוט

תלוי כמה פעמים בשבוע, תלוי באורך האימון, תלוי כמה התאמצת וכמה היה לך קשה, תלוי במבנה הגוף, תלוי בתזונה שלך