חודש במכון כושר

תלוי כמה פעמים בשבוע, תלוי באורך האימון, תלוי כמה התאמצת וכמה היה לך קשה, תלוי במבנה הגוף, תלוי בתזונה שלך

שואל השאלה:
בערך 4 ימים בשבוע אני אהיה ו30 בערך בהליכון ועוד תרגילים ואני אוכל בריא פשוט