אני רוצה מחר להוריד את כל האוכל שאכלתי היום , זה בסדר שאוכל מחר את זה?

תוסיפי ירקות

את אנורקסית?

מה פריכיות את אמיתית?

שואל השאלה:
מה קשור אנורקסית ומה בעיה בפריכיות זה המאכל היחיד שכשר לפסח וטוב לדיאטה

תקשיבי, לאכול ככ מעט לא יעזור לך להוריד במשקל. את אולי תרדי 2-3 קילו, אבל את ישר תעלי אותם בחזרה.
זו לא השיטה.
תפני לדיאטנית שתעשה לך תפריט שיכלול את כל אבות המזון כי הגוף שלך חייב אותם.
את לא יכולה לחיות על פירכיות כפרה

אני חושבת שזה אחלה, פשוט באמת תוסיפי ירקות ופירות וזה מצוין

שואל השאלה:
זה רק לשבוע הקרוב אני אוכל 1200 קלוריות בערך כדי להוריד הכול ולא לעלות במשקל כי גם ככה אני רוצה לרדת 5 קילו בלי שום קשר לפסח .
מה אני יכולה לשנות בתפריט שיהיה לפחות 1200 קלוריות ובריא? לא לשנות את הארוחת צהריים כי זה מה יש לי בבית

1800 קלוריות את צריכה

אם זה רק מחר בגלל שהיום אכלת הרבה, זה סבבה לגמרי

להוסיף עוד תזונה בריאה שתיכלול ויטמינים שיעזרו לך יותר בקטע של ההרזיה ובנית מסת שריר, בהצלחה!

יש גם דברים ממש טעימים ובריאים כגון;

פרישייק תות בננה עם קצת שוקולד מריר 80% קקאו אפשר גם פירות יער/מנגו ומלא דברים.

- חלב שקדים עם קרונפלס בריא (כן יש כזה והוא עם מלא ערכים תזונתיים),

- מצה עם גבינת עיזים 20% שומן
(זה שומן בריא שתורם לגוף בניגוד לשומן שמקורו במזון מעובד)

- תירס חם עם קצת מלח

- ירקות/פירות

- ארבעה כפיות של דבש
(שניים בבוקר, שניים בערב)