4 תשובות
אין סיכוי לעשות את זה בדרך בריאה
ארוחות מסודרות וספורט
אוכלים דברים בריאים (סלטים וכאלה) ויוצאים הרבה לריצות (אופניים, עליה במדרגות וקפיצה בחבל גם אפקטיביים)
מקסימום 2 קילו בשבועיים תצליחי להוריד אם את מתחילה עכשיו עם הזמן יכך לך יותר מהר אבל תזכרי: ספורט, אוכל בריא, פחות שומנים וסוכרים, והרבה מים הכי חשוב