בנות שמתאמנות בחדר כושר, אתן יכולות לכתוב פה איזה תרגילים אתן עושות? על איזה מכשירים וכמה סטים?

כל אחת וכמה כושר שהגוף שלה מסוגל לעשות זה שאחת מסוגלת לעשות 10 סטים זה לא שגם את יכולה או להפך שאת צריכה לעשות יותר

כפיפות בטן, הליכון, מכשירי ידיים, רווח לרגליים.
יש שינוי לאט לאט
לדעתי עדיף במיוחד אירובי (ואחר אם את רוצה משקולות גם וזה)

שואל השאלה:
איזה תרגילים את עושה לישבן או בטן?

בטן- כפיפות בטן
ישבן- סקוואטים ואז את יכולה לשלב גם משקולות